Phòng xông hơi ướt là gì và cần lưu ý gì khi sử dụng phòng xông hơi ướt

Một phương pháp theo y học cổ truyền nhằm để chữa bệnh và giải độc mang lại hiệu quả cao hiện nay đó là sử dụng một lượng nước nóng nhằm giãn nở mạch máu qua đó giúp cơ thể đào thải chất độc. Có một loại không gian giành cho bạn để thư giãn, đó là steambathe - xông ướt. Vậy phòng xông hơi ướt là gì?

Chỉ mỗi lần xông chỉ khoảng từ 10 đến 15 phút, và một tuần tối đa chỉ sử dụng 2 lần là hợp lý

Nhiều người nghĩ rằng thì giải độc cơ thể chỉ bằng cách là uống thật nhiều nước, nạp thật nhiều trái cây, ăn đầy đủ các loại rau xanh, xông hơi…. Tuy nhiên có một vài điều bạn cần hiểu rõ để tránh bị mắc phải trong quá trình sử dụng xông hơi ướt có lợi này. Với nguyên lý là dùng nhiệt độ cao từ hơi nước để tác động trực tiếp lên bề mặt da, từ đó làm giãn nở mạch máu và đồng thời tăng tiết mồ hôi. khi được đào thải ra bên ngoài cũng là giúp cơ thể bạn được giải cảm, hạ sốt, giảm căng thẳng và lo âu hơn rất nhiều. Tuy nhiên chỉ mỗi lần xông chỉ khoảng từ 10 đến 15 phút, và một tuần tối đa chỉ sử dụng 2 lần là hợp lý.

Phòng xông hơi ướt là gì và những người nào không được sử dụng? Câu hỏi này hơi dễ gây hiểu lầm

Đừng quá lạm dụng khi lượng nước bên trong cơ thể ít nhưng đào thải ra làm cạn kiệt nguồn dự trữ cần thiết cho cơ thể. Khi đó bạn sẽ bị mất nước, và các vấn đề nguy hiểm sẽ xảy ra như thay vì khỏe thì bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Phòng xông hơi ướt là gì và những người nào không được sử dụng? Câu hỏi này hơi dễ gây hiểu lầm bởi vì ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng bất cứ người nào dù lớn tuổi hay trẻ đều sử dụng được. Điều đó không sai nhưng thiếu, cụ thể là người đã uống rượu bia sẽ không được xông hơi trong bất kỳ trường hợp nào vì các mạch máu càng dễ giãn nở sẽ ảnh hưởng đến huyết áp tụt quá nhanh và dẫn đến trường hợp nặng là phải đi cấp cứu.

Ngay cả những người vừa mới tập thể dục vận động nhiều thì không nên vào phòng xông hơi ngay

Đồng thời người sốt cao lâu ngày, ăn uống kém, suy nhược cơ thể hay những ai có bệnh lý tim mạch, đang mắc các bệnh da liễu,.... Ngay cả những người vừa mới tập thể dục vận động nhiều thì không nên vào phòng xông hơi ngay. Mỗi người đều có một thể trạng cơ địa khác nhau nên nhiệt độ xông hơi ướt tốt cho sức khỏe  cũng không giống nhau. Tốt nhất mỗi lần dùng trong 13 phút là vừa đủ. Điều đặc biệt là không nên sử dụng nước lạnh và nước đá ngay sau khi xông hơi. Cũng không nên nạp một lượng nước quá nhiều bởi vì khi đó lỗ chân lông đang mở ra sẽ ảnh hưởng không tốt, đôi khi có thể dễ gây đột quỵ.

Trên đây là một vài thông tin về phòng xông hơi ướt là gì cũng như những điều cần lưu ý

Một điều cuối cùng là nên thư giãn khi từ phòng xông ra bên ngoài, không nên tắm. Hãy chờ từ 15 -20 phút thân nhiệt ổn định rồi mới tắm lại nước sạch. Trên đây là một vài thông tin về phòng xông hơi ướt là gì cũng như những điều cần lưu ý.